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运动能预防近视

时间:2011-09-13 18:51来源:本站整理 作者:秩名 点击:
运动能预防近视

编者按:许多家长存在一个误区,认为孩子视力下降主要是过度近距离用眼所致。但事实并非如此,医学研究表明学生缺少运动、体质下降已经成为直接导致视力下降的原因。

        小学阶段是大部分学生学习道路的开端,这段时期如果不重视近视问题,会直接影响到他们未来的学习、生活和工作。另外,这个年龄段也是孩子身体器官开始发育的关键期,缺少体育运动,不仅会造成孩子形体、性格和心理等方面的缺陷,更可能导致身体器官发育异常,这其中也包括眼球的发育。

        什么运动能预防并有助于保护视力呢?

打乒乓球

        造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。
        长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态,易引起视力疲劳现象。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼处肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。
        而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

郊外运动

       观鸟、放风筝等户外郊游活动能够有效预防儿童近视。
       观鸟能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。
  放风筝除了引线高翔,让你舒展身心之外,对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近,很少往上看远,而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看,从而促使睫状肌放松,休息。

        保证视力正常发育,预防近视,需要足够运动做基础。孩子的视力健康,从运动开始做起吧。

(责任编辑:chris)