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培养孩子“体商”助健康成长

时间:2011-09-13 18:50来源:本站整理 作者:秩名 点击:
培养孩子“体商”助健康成长

编者按:孩子的身体永远是父母视线的焦点,但体商还是一个很多父母都不熟悉的新概念。体商不简单等同于身体素质,它包括体能,身体的安全和正确的身体意识。
        只有提高孩子的体商,让他终身热爱体育运动,才能终身受惠,健康快乐地成长。虽然孩子先天的身体素质有强有弱,但都可以通过长期合理的锻炼提高体商。


        近些年来,除了大家所熟知的智商、情商和财商外,越来越多美国家庭也开始注重从小培养孩子的体商。顾名思义,提高孩子的体商即是提高其对体育锻炼的热心程度,以及提高其参与运动的水平。 
 

  美国人普遍认为,孩子参与锻炼愈早,体商的提高往往也愈快,长大后也往往更可能成为自觉参加锻炼的体育爱好者,或运动水平较高的体育能人。由此,让孩子投身合适的锻炼,实际上在孩子刚刚出生后仅仅一个月内,便早早开始了。

        在春、夏、秋季,出生后仅2周的婴儿就开始被抱到户外,在树荫下或较柔和的阳光下享受日光浴或空气浴,其间还可轻柔地摇动孩子的小手、手臂、肩膀和大小 腿。这可是孩子在其人生中第一次参加体育锻炼呀。这类户外活动不仅让孩子有机会接触到大自然,并且其机体能够有机会不断受到新鲜空气、和室内不同的气温、 阳光和风等自然因素的刺激,从而促进了孩子身心两方面健康、正常的生长发育。此外,美国人常常在孩子还不满半岁时就让其参加诸如温水体操、爬行等活动。

运动及游戏项目让孩子作主

  美国家长常常给予孩子自行选择参与哪种游戏或运动项目的权利,而从来不搞包办或强迫,特别不勉强孩子参与大人喜爱或选择的项目。其实成人的健身运动项目和器材,对孩子往往并不合适。当然,给孩子做一下参谋倒未尝不可,但即便面对的是23岁的幼儿,也应该讲民主,即是讨论式的,而非命令式的。

为孩子聘请体育保姆正流行

  聘请体育保姆(大多由运动水平较高的大学生担任)在美国也蔚然成风。他们不仅比一般家长更能发掘孩子的运动天赋,而且能更有效地提高孩子的运动技能。当然,家长付出的报酬也较高。

家长要做孩子的好榜样

  家长还得做出好榜样。统计显示,在家长不爱运动的家庭中长大的孩子,也往往同样是四体不勤的懒虫。故在美国人中有这么一句口号:为了孩子能爱好锻炼,您自个也必须爱好锻炼

帮助孩子克服相关的心理障碍

  有的孩子并非天生就不爱运动,相反却可能是出自因肥胖、手脚笨 拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因导致的强烈的自卑心理等心理障碍。对此,家长应及时作好开导,同时让孩子明白重在参与(即不必过分看重运动表现或运 动成绩)的道理。如有必要,也可聘请心理专家协助排除其负面心理。

鼓励孩子接触体育信息

  鼓励孩子多多接触和体育有关的信息,如要求孩子留意报上或电视上的体育新闻,让孩子自编幼儿园的比赛报道,带孩子亲临赛场看球,或跟球星写信等等。

明确不同阶段锻炼目标

  循序渐进。父母应根据宝宝成长的不同阶段,明确不同的锻炼目的,有针 对性地锻炼孩子,以全面提高其体商。如在孩子2岁前,主要发展基础功能,如增强体能以及颈部、肘部等各种关节的功能。2—4岁,运动可更讲究精细和技巧。 而到4—6岁时,孩子身体的各个系统、各个动作的功能已基本完善,因此这段时期锻炼的重心应该移向发展孩子动作的协调性。

家长的宽容尤为重要

  最后,家长们非常宽容。对这些手脚还不太灵活、体能还远远不够充沛、运动水平也无疑很低的小不点,只要动起来便是好样的。家长们对孩子做出的每一点进步和成绩,都及时予以表扬。家长还允许孩子经常变换锻炼项目以减少可能的枯燥乏味,而不必动辄批评为缺乏恒心。因为最重要的是帮助孩子发现锻炼的乐趣,从而让他们最终养成爱运动的习惯,并由此而受惠终生

来源:光明网-光明日报

(责任编辑:chris)